Cześć, tu Marta!

(ona/jej)

Jestem psycholożką i terapeutką w trakcie szkolenie w nurcie  Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Pracuje w oparciu o metody dialogu motywującego i współczucie (compassion).

Wspieram osoby, które nie chcą już dłużej porzucać siebie w imię spełniania oczekiwań otoczenia. Pokazuję jak poprzez rozwijanie samoakceptacji odbudować wiarę w siebie, by żyć autentycznie i w zgodzie ze sobą.

W mojej pracy poza rozmową stawiam na odczuwanie, doświadczanie i działanie. Jeśli coś ma się zmienić trzeba zacząć robić rzeczy inaczej!

 Pomagam osobom, które:

• chciałyby lepiej zrozumieć siebie i to czego pragną
• zmagają się z niska samooceną i chciałyby być bardziej pewne siebie
• mają trudność z odczuwaniem, rozpoznawaniem i radzeniem sobie z emocjami
• chcą lepiej sobie radzić w obliczu wyzwań i stresujących sytuacji
• zmagają się z perfekcjonizmem, ciągłą presją i oczekiwaniami otoczenia
• mimo osiągania sukcesów, nieustannie mają poczucie, że są niewystarczające
• mają trudność z wyznaczaniem granic w relacjach
• są neuroróżnorodne (ADHD/ASD)
• chcą współpracować z osobą, która wierzy, nie ocenia i będzie je wspierała niezależnie od tego co postanowią!

🏳️‍🌈Tu jesteś mile widzianx i możesz być sobą.

Partnerstwo

Jesteśmy tu na tych samych zasadach – ja wiem jak pomagać rozmową, a ty znasz siebie najlepiej. Będziemy wspólnie pracować nad tym co jest dla ciebie istotne i korzystając z rzetelnej psychologicznej wiedzy znajdziemy rozwiązanie.

Tu i teraz

Nie musisz koniecznie koncentrować się na przeszłości. Skupimy się na chwili obecnej i tym co teraz jest dla ciebie ważne lub trudne.

Zasoby

Nie zastanawiam się nad tym czego ci brakuje i w czym sobie nie radzisz. Zamiast tego wydobywam to co umiesz i masz już w środku, a z czego być może jeszcze nie zdajesz sobie sprawy. 

Akceptacja

Nie twierdzę, że wiem lepiej od ciebie, co będzie dla ciebie najlepsze. Głęboko szanuje twój punkt widzenia. Nie oceniam. Bez względu na to kim jesteś i co robisz – działam w twoim interesie.